梅河口松子和棗搭配，松子和棗都含有豐富的鐵元素，二者搭配，可以起到活血的功效，有利于我們益氣和補(bǔ)充血色。梅河口松子和玉米搭配，玉米的味道香甜而鮮，二者搭配，味道獨(dú)特，容易增進(jìn)食欲不止，還可以豐富我們體內(nèi)的維生素E含量和礦物質(zhì)，幫助我們防皮膚衰老，皮膚氧化，還可幫助我們減緩腦功能衰退。梅河口松子和雞肉搭配，雞肉有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，和松子搭配，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。

搭配吃梅河口松子的注意事項(xiàng)：

1、食用梅河口松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。

2、梅河口松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者建議和松子保持距離。

3、由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

4、存放時(shí)間長(zhǎng)的松子會(huì)產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子建議放在密封的容器里，以防油脂氧化變質(zhì)。

5、梅河口松子較為堅(jiān)硬，吃松子的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨。

梅河口松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。梅河口松子所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂，預(yù)防血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。